Dieta na przemianę materii
Dzień Śniadanie - 9:00 Obiad - 13:00 Kolacja - 17:00
1 / 8
poniedziałek 		1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru 		2 jajka na twardo
gotowany szpinak
lub brokuły, pomidor 		1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną
2 / 9
wtorek 		1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru 		1 plaster szynki
mały jogurt naturalny
( 2/3 szklanki ) 		1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną
duży owoc
3 / 10
środa 		1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka (kromka) 		gotowany szpinak
1 pomidor
1 świeży owoc 		2 jajka na twardo
1 plaster szynki
sałata z olejem i cytryną
4 / 11
czwartek 		1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka 		1 puszka (mała) mieszanego
kompotu z owoców
mały jogurt naturalny 		1 jajko na twardo
1 utarta marchew
1 mały twarożek
5 / 12
piątek 		1 duża tarta marchew
z cytryną 		1 duża chuda ryba
z cytryną i odrobiną
sosu do pieczenia 		1 duży befsztyk
sałata i brokuły
6 / 13
sobota 		1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 gruszka 		2 jajka na twardo
duża utarta marchew 		1 kurczak
sałata z olejem i cytryną
7
niedziela 		1 kubek herbaty
bez cukru 		1 kawałek gotowanego
chudego mięsa
1 świeży owoc 		nic
  • chuda ryba - dorsz, pstrąg, sandacz
  • gruby plaster - 100 g
  • wędlina ma być chuda - wędzona, gotowana
  • przyprawy - sól, pieprz
  • kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu
  • doradza się pić 2 litry wody dziennie
UWAGA !!!
Obiad i kolację można zmieniać, jeżeli będzie miało to miejsce tego samego dnia.
Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez 2 lata.
Nie jest to więc żadna tradycyjna dieta odchudzająca, przeciwnie, dieta przyśpiesza przemianę materii i dlatego spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji.
Jeżeli kurację prowadzi się prawidłowo, zgubisz nadmiar tłuszczu od 7 do 20 kg.
Kurację przeprowadza się przez 13 dni - ani jeden dzień mniej ani więcej.
Jeżeli podczas kuracji wypijesz: lampkę wina, piwo, zjesz słodycze lub żujesz gumę do żucia, jesz dodatkowe jedzenie to przerywasz kurację i od razu ginie efekt.
Jeżeli kurację przerwałeś przed upływem 6 dni, możesz ją powtórzyć od nowa po 3.miesiącach.
Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po punkcie we wszystkim, nie można absolutnie powtórzyć jej szybciej niż po roku. Zaleca się jednak, aby kurację powtórzyć po 2 latach (jeżeli jest to potrzebne).
Ze względu na długość kuracji jest ją trudno zaplanować, dlatego jest dobrze upewnić się, czy w tym okresie nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny czy inne przyjęcia.
Jeżeli jesteś głodna/głodny wypij szklankę wody. Pij najmniej 2 litry wody dziennie.